ストレッチ教室

呼吸を効果的に用いながら、個々のペースで少しずつほぐしていきます。
ご要望や必要に応じて筋トレ・リンパ流し・ほぐし運動・ツボ押し・整体等を組み合わせて行います。
 
個々の身体性やご要望に応じたパーソナルな
「あなたに特化したプログラム」を提供します。
もちろん親子参加、グループ参加も可能。
 
30年以上教育機関やスポーツクラブで子供から高齢者までを対象にストレッチ指導を実施。
また23年間20箇所以上の福祉施設で障がい者を対象に障がい特性に配慮したストレッチやエクササイズを提供。
 
「やらされる」ではなく「やってみたい」と自主的に身体を動かしたくなる訓練でないプログラムの提供がモットー。
 

＜こんな方にオススメ＞

・激しい運動はしたくないが身体を動かしたい
・やる気はあるが三日坊主になってしまう…
・肩こり、腰痛、頭痛など慢性の症状で悩んでいる
・ストレッチを習慣化させたい
・個人指導でプライベートな空間で身体を動かしたい
・痩せたい
・生活習慣病予防のために
・身体を引き締めたい
・呼吸法を知りたい
・リンパの流れを良くしたい
・冷え性の改善
・更年期障がいの軽減
・スポーツクラブやコミュニティに参加することが苦手
・身体に障がいがあるが可能な限り身体を動かしたい
・身体を動かすことが好きだが、行ける場所がない、何からやっていいかわからない

【ストレッチ】

🔸個別指導  

      40〜60分 10,000円

    ※男性は紹介制

🔸グループ指導(3〜8名)

      60分 20,000円

【運動•ダイエット指導】

🔸個別指導  

      40〜60分 10,000円

   ※男性は紹介制

🔸グループ指導

      60〜70分 30,000円